糖質制限ダイエットの基礎知識

糖質制限ダイエットに適した食材
肉類には、たんぱく質をはじめとしてビタミンやミネラルが豊富に含まれております。とりわけ、赤身の肉には鉄分も多く含まれており、貧血予防にも役立ちます。　.....　> 続きを読む
糖質制限ダイエットで控えたい食材
■米や小麦粉を使った食品 米や小麦粉を使った食品であるパン、パスタやうどんなどの麺類は、糖質が多く含まれている食べ物の筆頭です。　.....　> 続きを読む
糖質とは？
「糖質」と聞くと、すぐに思い浮かぶのは砂糖を沢山使用したケーキやチョコレートなど甘い食べ物でしょう。しかし、甘くない食べ物にも沢山の糖質が含まれて　.....　> 続きを読む
 

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