1日1食の置き換え！飽きずに楽しめる自然な味わい6種【美穀菜】
「美穀菜」は「BROOK'S」（ブルックス）が販売している、置き換えダイエット食です。
1,000万杯突破、お客様評価4.13/5(790件)を得ており、満足度の高い商品です。
6種のフレーバー
金ごまきなこ、黒ごま、抹茶、あずき、コーヒー、ココアの6種類あります。
甘さ控えで、おいしくて飲みやすく、黒糖の優しい甘さが加わった自然な味わいと穀物の香ばしさが楽しめます。
水(約200ml)で溶かすと約59kcalとかなり低カロリーで、1日1食置き換えるだけでカロリーダウンが期待出来ます。
「食事がこれだけではお腹が空いてしまいそう…」と心配な方は、牛乳や豆乳で溶かすのがおすすめです。
たんぱく質が同時に摂取でき、腹持ちもよくなります。
ダイエットサポート成分
サイリウムで満腹感・腸活
オオバコは古くから漢方薬として利用されてきた植物です。
その種子から取れるサイリウムは食物繊維が豊富で、水を含むと約30倍に膨らんでゼリー状になります。
消化吸収を遅らせることができ、間食や食事量を減らすことにつながります。
また、消化吸収を遅らせることから腹持ちが良く、空腹によるストレスを軽減しながらダイエット効果が期待できます。
この他、便秘の改善、腸内環境の改善、血糖値やコレステロールの管理にも効果が期待できます。
水ではなく牛乳や豆乳で混ぜれば、さらに腹持ちが良くなるのでおすすめです。
脂肪燃焼をサポートする 「クロロゲン酸」を100mg/袋配合
「クロロゲン酸」はポリフェノールの一種で、主にコーヒー豆やじゃがいも等に含まれる成分です。
脂肪燃焼をサポートしてくれるため、運動前に「美穀菜」を摂取すればダイエット効果が高まります。
脂肪の蓄積を抑える効果などが知られており、糖尿病や肥満の予防のためのサプリメントなどに利用されています。
また、抗酸化作用があるのでアンチエイジングも期待できます。
17種類の国産穀物
大麦・発芽玄米・丸麦・胚芽押麦・もち玄米・もち麦などです。
白米を食べることで減りがちな食物繊維・ビタミン・ミネラルを補うことができます。
また、GABAというリラックス成分も摂取できます。
10種類の国産野菜
ケール・ブロッコリー・ヨモギ・アスパラガス・オクラ・小松菜・かぼちゃ・大根・パセリ・ほうれん草・きな粉の野菜類が含まれています。
ダイエット中は食べる量が減って野菜の摂取量も減りがちなので、野菜類に含まれる食物繊維・ビタミン・ミネラルを摂取できます。
青汁を飲む方法もありますが、美穀菜ならこれ1杯で済んでしまいます。
栄養成分
置き換えダイエットで重要となるのは、たんぱく質・脂質・炭水化物です。
たんぱく質はしっかりと摂取し、脂質や糖質は少ないほうがダイエットサポートになります。
たんぱく質
たんぱく質の摂取量が多いと満足感が高くなり、少なくなると食欲が増しやすくなります。
ダイエット中の筋肉維持のためにも、たんぱく質の摂取は大切です。
「美穀菜」でたんぱく質をしっかり摂取したいなら、プロテインタイプがお勧めです。
6種のフレーバーには1∼1.4g/袋なのに対し、プロテインタイプには14g/袋含まれております。
脂質・糖質
脂質は少なすぎても多すぎでもNGですが、脂質制限中の1日の脂質摂取量は「1日に摂取するエネルギーの20％」が目安です。
「美穀菜」には脂質が0.2∼0.7g/袋含まれております。
糖質は摂取量が増えると、余ったエネルギーが体脂肪に変化しやすくなります。
糖質の摂取量は、1日のエネルギー量の50∼65%程度とされています。
「美穀菜」には糖質が約10g/袋含まれております。
炭水化物
炭水化物は１日の総摂取エネルギーの50∼65%とされておりますが、「美穀菜」には炭水化物が約13g/袋含まれております。
「美穀菜スペシャルセット」{１箱(各5袋・計30袋)+プロテインカフェオレ味2袋}の価格は5,292円相当ですが、24%OFFの3,980円(税込・送料無料)で、３０日間お試しできます。
1日1食の置き換え！飽きずに楽しめる自然な味わい6種【美穀菜】
詳細・ご購入は↓ ↓ ↓
