体に優しい酵素ダイエット

人間の体内には、消化酵素と代謝酵素という2種類の酵素が存在しており、これらは、体に取り込んだ食物を消化・吸収・代謝するはたらきを担っています。

しかし、酵素は使うと減ってしまう消耗品ですので、年齢を重ねるにつれ酵素不足に陥ってしまいます。

酵素が少なくなると、消化・代謝活動が衰えて体内に老廃物がたまりやすくなってしまい、結局、便秘や脂肪が蓄積しやすい体になったりしまいます。

酵素ダイエットとは、酵素飲料などの酵素食品を利用したダイエット法で、酵素飲料を取り入れることによって代謝機能を向上し、痩せやすく、太りにくい体を作ります。

酵素ダイエットを行う最大のメリットは、体の調子を整えながら、同時にダイエットができるところです。

無理な断食や節食によるダイエットを行うと、人間に必要な栄養素がほとんど摂取できなくなり、肌荒れや体調不良を起こしやすくなってしまいます。

しかし、酵素ダイエットは、新鮮な野菜や果実、野草、キノコ、海藻、穀類など、さまざまな天然原料をもとにして作った酵素食品を利用しているため、体に優しいダイエット法ですので、栄養不足になる心配はありません。

このため、たとえ1日1∼3食の食事と置き換えたとしても、1日に必要な栄養素をしっかり補うことが可能なのです。