体臭を消す方法

臭いの主な原因は肉や魚を食べたことによる内側から出る臭いです。菜食主義の人はたいてい無臭ですよね。

まず、肉や魚を食べるのを減らしましょう。

また、キムチや唐辛子などの刺激物は、体から異臭が出る原因になります。それだけでなく、口臭にも影響が出ますので、食べるのもホドホドにしたいものです。

緑色の野菜は体の腸内環境を整え、臭いの原因を防いでくれますので、できれば、一日に2回、茹でた緑色の野菜を多めに食べると良いでしょう。

就寝中、体は1日の栄養を消化するためフル回転しています。

このため、寝る前にコップ2杯の水を飲むと、この水の力が加わってクリーンになります。

なお、就寝中でも体からは臭いの素が発生しています。

それを消すためにも朝シャンはしたいものですね。

シャワーは夜よりも朝の方が効果的です。

お風呂では体を優しく洗いましょう。

ごしごし擦って洗ってしまうと、体の表面を覆っている臭いを防いでくれる部分まで洗い流してしまいます。

優しくふわっと洗うだけで、その日の汚れだけが落ちます。

もしかして体臭の原因は口臭かも？そんな人は正しい歯磨きの仕方を身につけましょう。

歯ブラシは、余り強く持たずペンを握る程度の力で持って、鏡を見ながら1本1本キレイにみがきましょう。

タバコはNGです!!タバコを吸っている限り、臭いが取れることはまずありません。

タバコは臭いがきつく、どうしても煙が体についてしまうので、喫煙したらシャワーを浴びましょう。